No ale porównując składy możesz wywnioskować czy coś ma prawo działać czy nie. Niekoniecznie. Są odżywki ze zwyczajnie słabym składem i ktoś mający pojęcie na temat suplementów od razu skreśli je z listy. Niemniej jednak wiele energetyków zawierających głównie różne gramatury kofeiny, tauryny, żeń szenia, witamin, glukozy czy stacki [...]
na pewno nie jest to żaden eliksir mądrości, ktoś głupszy nie stanie się nagle mądrzejszy ;) wg. lekarza, który mi to przepisywał, poprawia wyniki w nauce ok. 30% - mówił, że na studiach bardzo wielu go brało. wg. niektórych to tylko efekt placebo. a teraz w końcu według mnie : wydaje mi się, że trochę mi pomagał w nauce na studiach. przed nauką [...]
wrzuć banana do odżywki białkowej i będziesz miał gainera :-)), moim zdaniem gainer i carbo to najgorzej zainwestowane w chemię pieniądze, po co Ci to? jak można łatwo z jedzenia to uzyskać, a ile więcej przyjemności, no chyba że będziesz jadł jak Xzaar po 4-5kkcal to możesz rozważyć ;) gratulacje dla wątroby %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywki zbędne, dietę musisz ułożyć sam a my jedynie ocenimy. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
Rozumiem ale gdzie złamałem regulamin no i taka z kolei czynność zmieni sens merytoryczny tematu o vitargo, które nie jest kreatyną. A jak rozumiem dział odżywki i suplementy powstał celem dyskusji o wielu suplementach i aspektach z nimi związanymi.
Dzień 26 (podbijanie kcal) Cały dzień byłem wkurzony myślałem tylko o siłowni po pierwsze wczoraj odpuściłem trening przez własne niedbalstwo na dodatek dzisiejsza micha średnia bo jestem przed zakupami, brakuje warzyw owoców i białka zwierzęcego. Na siłowni cały się wyładowałem 1,5h intensywnego treningu i jesteś wykończony jak po nocnych [...]
Szybkiej masy mięsniowej zrobić sie nieda. Ten sport wymaga duzo cierpliwosci, żeby były efekty. Dopnij diete na ostatni guzik, dorzuc kreatyne i z czasem zobaczysz efekty. Odzywki to 'wspomagacze' a nie magiczne proszki dzięki którym urosniesz. Z tych 2 weź devila, ja byłem zadowolony z niego bo siła poszła na duzy +
taa... mleko i prysznic z dupy , nie dzięki :D nevernajt a gdybym miał tak duże braki w diecie że musiałbym brać 80gr , sądzisz że było by to wskazane? raczej nie! ...zawsze brałem odżywki tak jak sugerował producent i masa oraz siła jakoś szły do przodu Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-11-07 14:37:48 Zmieniony przez - AmS666 w dniu [...]
No to pewnie zdajesz też sobie sprawę jaki jest wydźwięk mojej wypowiedzi. Napisałem, że "dobrze jest połączyć" a nie "koniecznie trzeba" :-) Ja kupuję 200g leucyny od Ostrovitu za 30zł i wrzucam to do 2,5-2,7kg odżywki białkowej. BCAA piję podczas treningu. Po treningu shake + owoc.
Śniadanie: Orzechy niekoniecznie tutaj, tłuszcze masz już z jajek. Lepsze by były na przykład płatki owsiane albo otręby zamiast tego chleba bo oprócz ww dostarczyłbyś też błonnika, ale chleb też ujdzie lub stosuj zamiennie. posiłek 2: Sama odżywka nie jest dobrym pomysłem na posiłek. Posiłek to posiłek, a nie proszki i to zawsze powinna być [...]
Miód sztuczny sobie odpuść. Naturalny bądź rodzynki, owoce lub suszone owoce. Te bułki z dynią to? Okołotreningowo sam proch - daj coś pełnowartościowego i nieprzetworzonego, jakieś porządne źródło a odżywki w formie uzupełnienia.
np mam ziomka,ktory sie bawi w kulturystyke... teraz jest trenerem personalnym,jest w mlodym wieku,cwiczy dluzszy czas.. trenuje u Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo [...]
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja
